INTRODUCCIÓN

Proponemos un curso de esquí de montaña de 2 días, ideal para disfrutar de la experiencia del skimo en uno de los valles más impresionantes y emblemáticos de los Pirineos. Las actividades y prácticas se desarrollarán en el Valle de Tena, una zona reconocida por su belleza natural y su gran potencial para la práctica del esquí de montaña.

El esquí de montaña, también conocido como skimo, combina la emoción del esquí con el desafío de ascender a cumbres cubiertas de nieve en entornos salvajes y naturales. Es una actividad que exige una gran preparación física, conocimientos técnicos y la capacidad de tomar decisiones en un entorno dinámico y a menudo impredecible. Durante el curso, te enseñaremos cómo gestionar estas dificultades con seguridad, eficacia y disfrute.

Durante estos 2 días de formación, aprenderás a ascender montañas cubiertas de nieve polvo para luego descender por sus laderas vírgenes, uniendo la destreza técnica con la capacidad de aprovechar el entorno natural. Atravesarás bosques nevados abriendo huella con tus esquís, progresando fácilmente por nieve sin hundirte hasta las rodillas, y todo ello con el control y la seguridad necesarios para disfrutar de la actividad de forma plena.

Este curso está diseñado tanto para personas que se inician en el esquí de montaña como para quienes buscan perfeccionar sus habilidades. Te proporcionaremos los conocimientos técnicos para utilizar adecuadamente el equipo y las herramientas necesarias para desenvolverte en la montaña invernal. Aprenderás a gestionar las dificultades de la nieve y los recorridos de forma segura y eficiente, mejorando tu capacidad para progresar por itinerarios de nieve profunda y fuera de pista.

OBJETIVOS DEL CURSO

El objetivo principal de este curso es proporcionarte los conocimientos y habilidades necesarios para progresar con seguridad en la montaña utilizando esquís, con un enfoque específico en la técnica de esquí de montaña (Skimo). A lo largo de las jornadas, aprenderás las técnicas básicas y avanzadas que te permitirán afrontar tanto los ascensos como los descensos con eficacia y confianza, todo ello dentro de un marco de seguridad en la montaña.

Durante el curso, te enseñaremos cómo planificar itinerarios, leer la nieve y la meteorología, y gestionar los riesgos que puedan surgir. El objetivo final es que, al finalizar el curso, puedas progresar de forma autónoma y segura en la montaña, disfrutando de los descensos por nieve virgen y llevando a cabo ascensiones con esquís en terrenos no pisados.

Los puntos clave de los objetivos son:

• Técnica de ascenso con esquís: Aprenderás a ascender de forma eficiente utilizando las técnicas correctas, como el uso de los skins (pieles de foca), la progresión por nieve profunda y la elección del tipo de trazado en diferentes terrenos.
  
  
• Técnica de descenso en nieve virgen: Te enseñaremos a controlar el descenso en nieve virgen, con un enfoque en la adaptación a las condiciones del terreno y la nieve, mejorando tu capacidad de esquiar con seguridad en pendientes y superficies irregulares.
  
  
• Planificación de itinerarios y gestión de riesgos: Aprenderás a planificar rutas de ascenso y descenso basadas en la meteorología, el estado de la nieve y la evaluación de posibles riesgos. El curso se enfoca en la toma de decisiones adecuadas para prevenir accidentes y gestionar los imprevistos.
  
  
• Seguridad en la montaña: Se enseñará cómo usar el equipo de seguridad específico para Skimo, como el ARVA (receptor de víctimas de avalancha), la pala y la sonda, y cómo actuar en situaciones de rescate o emergencia. Se pondrá especial énfasis en la prevención de avalanchas y en cómo manejar el riesgo en zonas fuera de pista.
  
  
• Autonomía y autoconfianza en el Skimo: El objetivo final es que, al término del curso, tengas la capacidad de moverte de forma autónoma en la montaña con esquís, disfrutando de la práctica de Skimo con seguridad y adquiriendo la confianza necesaria para progresar en este deporte.

En resumen, el curso de Skimo tiene como objetivo dotarte de la técnica y los conocimientos necesarios para que puedas disfrutar de esta actividad de manera segura, mejorando tanto tu rendimiento en los descensos como tu habilidad para moverte por terrenos de montaña durante los ascensos. A lo largo de estas dos jornadas, aprenderás a adaptarte a las condiciones cambiantes y a tomar decisiones acertadas frente a los desafíos que puedan surgir en el entorno de la montaña.

RESUMEN DE CONTENIDOS DEL CURSO

1. Introducción al Esquí de Montaña (Skimo)

• Conceptos básicos sobre el esquí de montaña (Skimo) y diferencias con otros deportes de invierno.
• Equipo básico y auxiliar: esquís, botas, fijaciones, pieles de foca y su uso adecuado.
• Manejo y mantenimiento del equipo, con énfasis en su cuidado y funcionamiento.

2. El Manto Nivoso y los Aludes

• Características del manto nivoso y su impacto en la progresión.
• Metamorfosis de la nieve: cómo cambia la nieve con el tiempo.
• Aludes y su prevención: factores que los provocan y cómo evitar riesgos.
• Escala Europea de Riesgo de Aludes (ERA): interpretación para evaluar la seguridad.

3. Técnicas de Progresión y Seguridad

• Progresión en terreno llano: uso de pieles de foca para avanzar en nieve sin hundirse.
• Técnicas de ascenso y descenso: manejo adecuado en pendientes y nieve virgen.
• Descenso en nieve virgen: técnicas de seguridad y control en el descenso.

4. Planificación de Recorridos y Valoración de Dificultades

• Planificación de itinerarios: leer el terreno y las condiciones meteorológicas.
• Valoración de dificultades: evaluación de la dificultad del terreno y rutas seguras.

5. Seguridad en Montaña: Prevención y Actuación en Caso de Alud

• Prevención de aludes: pautas para reducir riesgos.
• Actuación ante un alud: actuación rápida y uso de ARVA, pala y sonda.

6. Nociones Básicas de Técnica Invernal y Alpinismo

• Técnicas invernales básicas: progresión en terrenos nevados.
• Conceptos de alpinismo aplicados al esquí de montaña, como el manejo del equipo y la seguridad.

PROGRAMA

• Día 0: Encuentro del grupo.
• Día 1: Inicio de la actividad. Practicas de Skimo.
• Día 2: Prácticas de Skimo. Fin de la actividad.

*ATENCIÓN: Es importante tener en cuenta que dada la época del año en que vamos a realizar la actividad, el programa puede sufrir alteraciones significativas.

MATERIAL Y EQUIPO NECESARIO

• Equipo completo de esquí de travesía: Tablas, fijaciones, botas de esquí de travesía, pieles de foca, bastones y cuchillas.
• DVA-ARVA, pala y sonda.
• Ropa adecuada para el frío: ropa térmica, ropa de abrigo, chaqueta impermeable, cubrepantalón, guantes, gorro, ...
• Ropa de recambio.
• Mochila 30/40 litros.
• Cantimplora o botella de agua.
• Frontal con pilas de repuesto.
• Gafas de sol y de ventisca.
• Crema protectora para el sol.
• Protector labial.
• Comida tipo Picnic.
• Botiquín básico de montaña.
• Casco homologado de esquí-alpinismo.
• Arnés ligero de esquí-alpinismo.
• Crampones ligeros con antizueco.
• Piolet de travesía.

» Si no dispones de parte del equipo podemos asesorarte con la suficiente antelación para su compra o alquiler.

MATERIAL Y EQUIPO RECOMENDADO *(No necesario)

• Cabo de anclaje con mosquetón de seguridad tipo B.
• Reverso o similar para asegurar/descender con mosquetón de seguridad HMS.
• 1 anillo de cordino cosido para reunión de 120cm.
• 1 anillo de cordino cosido para reunión de 240cm.
• 1 cinta cosida dyneema para reunión de 120cm.
• 1 cinta cosida dyneema para reunión de 240cm.
• 2 mosquetones de seguro tipo HMS.
• 2 mosquetones de seguro tipo B.
• 2 cintas express.
• 1 cordino de Kevlar® 5,5 mm y 150 cm de longitud.
• Algún tornillo de hielo.

REQUISITOS

🎿 Nivel mínimo de esquí: Ser capaz de realizar virajes fundamentales y descender con seguridad por pistas rojas.
💪 Condición física: Se requiere buena forma física y estar habituado a caminar por montaña.
🏔️ Es necesario estar federado en montaña.

(*Desde TODOVERTICAL podemos gestionar tu tarjeta federativa a través de nuestro CLUB DE MONTAÑA).

INFORMACIÓN PRÁCTICA

⏳ Duración: 3 días (2 jornadas formativas)
📅 Fechas: 22 y 23 Marzo 2025
👥 Grupo máximo: 6 participantes
👤 Grupo mínimo: 4 participantes
📍 Lugar: Valle de Tena (Pirineo Aragonés)

TARIFA

💰 FEDERADO MONTAÑA: 165€
💰 FEDERADOS MONTAÑA CLUB TODOVERTICAL: 150€

Si quieres asociarte a nuestro club tienes más información en el siguiente enlace 👉 🔗

SERVICIOS INCLUIDOS

✔️ Un Guía de Alta Montaña del equipo TODOVERTICAL exclusivo para el grupo con certificación oficial, para garantizar seguridad y una experiencia enriquecedora.
✔️ Asesoramiento técnico previo.
✔️ Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento de la actividad.
✔️ Material y equipo de seguridad colectivo necesario, homologado por la CE y la UIAA.

SERVICIOS NO INCLUIDOS

❌ Seguro de accidentes para NO FEDERADOS.
❌ Material y equipo de seguridad y progesión individual como el equipo completo de esquí de travesía, DVA-ARVA, pala y sonda.
❌ Transporte y traslados de los participantes durante todo el programa.
❌ Gastos de alojamiento y manutención de los participantes.
❌ Gestión de reservas.
❌ Gastos imprevistos.
❌ Cualquier otro servicio no especificado en el apartado Servicios Incluidos.